집에서 할 수 있는 간단한 운동

집에서 할 수 있는 간단한 운동

살랑살랑슝
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얼마전에 스테퍼라는건 알게되었습니다.



그냥 걷기 운동 하는 기구인데


처음에 보고 이게 운동이 되겠어??



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라는 생각을 했습지요 ㅋㅋㅋ 





설명서대로 조립을 하고 위에 올라서 



가벼운 마음으로 TV 를 보면서



한발 두발 누르기 시작했습니다.



생각보다 재미있어서 계속 하다보니 어느새 10분



그런데 !!!!



진짜 땀이 나기 시작하고 숨이 차기 시작합니다. 





종아리 허벅지에 알이 배기기 시작합니다.



진짜 등산을 하고있나라는 착각을 할 정도로






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