아이유는 우리나라 대표의 가수죠. ㅎㅎ

이런 아이유도 힘들때가 많은데

아이유가 5분만에 기분을 푸는 법은

"기분이 안 좋을 땐 몸을 빨리 움직여요.

설거지를 한다든지 안 뜯은 소포를 뜯는다든지.

우울한 기분이 들 때 그 기분에 진짜 속지 않으려고 노력해요"

라고 합니다..

"이 기분은 절대 영원하지 않고, 

5분 안에 내가 바꿀 수 있어!라는 생각으로

몸을 움직여요, 진짜로"

아이유가 기분 푸는 방법은 바로 몸을 움직이는 것입니다.

잡생각이 들지 않도록, 안 좋은 일을 자꾸 생각하지 않도록

몸을 움직여 그 생각들을 잊으려고 하는 것입니다.

아이유가 했던 말처럼 우울한 이 기분은 곧 사라질 것이며

영원하지 않다고 생각을 전환하면 그 기분에 잠식당하지 않을 수 있습니다.

무기력한 기분이 들때 가만히 있는다고 해서 그 기분이 저절로 사라지지 않습니다.

이럴 때 잠시라도 몸을 움직이면 우울하고 무기력한 감정에서 벗어날 수 있습니다.