제니

활동기에는 짠 음식을 절대 입에 대지 않는다고 해요

운동은 필라테스, 요가 꾸준히 하기

운동 후 깨끗한 건강한 음식을 먹는다고 합니다.(아보카도 샐러드+건강기능식품)

저녁은 저염식 식단

물은 하루 2리터를 먹으려고 노력한다고 해요

로제 

아침은 요거트볼(무설탕그릭요거트+오트밀+꿀+딸기)

야채 위주 식단, 간식은 저당과일(베리류)

빵보다는 밥, 한식 선호, 절대 굶지 않는다고 합니다.

자극적이고 매콤한걸 좋아해 양념을 씻어먹음

이틀에 한 번 필라테스 꼭 함

짜고 매운 음식 먹은 후 반신욕

지수

집안이 엄청 대식가 집안이라고 합니다.

멤버들과 살면서 자연스럽게 소식하게 된 케이스라고 해요

먹고 싶은 것을 먹되, 많이 먹지 않음

안무 연습량이 많아 따로 운동하지 않아도 될 정도임

반신욕을 자주 함 : 다리부종, 노폐물 배출

리사 

가족 대대로 살이 잘 안 찌는 체질을 타고남

킥복싱으로 단련된 체력

제니를 통해 건강하다는 식품을 함께 섭취

엄청난 안무 연습량

많이 먹어도 살이 잘 찌지 않음

저도 이걸 참고로 관리를 해봐야겠어요 

특히 반신욕을 자주 하는 멤버들이 많은데 건강을 위해서 반신욕은 피로를 풀어준다고도 하니까 여러분도 해보세용^^