얼마전에 스테퍼라는건 알게되었습니다.

그냥 걷기 운동 하는 기구인데

처음에 보고 이게 운동이 되겠어??

라는 생각을 했습지요 ㅋㅋㅋ 

설명서대로 조립을 하고 위에 올라서 

가벼운 마음으로 TV 를 보면서

한발 두발 누르기 시작했습니다.

생각보다 재미있어서 계속 하다보니 어느새 10분

그런데 !!!!

진짜 땀이 나기 시작하고 숨이 차기 시작합니다. 

종아리 허벅지에 알이 배기기 시작합니다.

진짜 등산을 하고있나라는 착각을 할 정도로